05 May Operación bikini. Consejos saludables para la llegada del verano
La «operación bikini» tiene un objetivo claro según entendemos desde Prisma Natural: preparar el cuerpo para el verano.
No todas las personas buscan perder algunos kilos que sobrán, también hay perfiles que buscan un cuerpo esculpido y prepararlo para lucir en la playa. Nuestra idea es darte unos consejos saludables para realizar la OPERACIÓN BIKINI de la forma más saludable posible y puedas cumplir con tus objetivos.
Dieta operación bikini
Existen muchas dietas para adelgazar y por tanto válidas para hacer una dieta operación bikini. Nuestra propuesta es que la dieta siga unos hábitos de vida saludables, y siempre recomendamos que se busque a un especialista, ya sea nutricionista o médico.
Muchas personas creen que la operación bikini se conciba con un plan de choque pensado para preparar el cuerpo para el buen tiempo, lo cierto es que deberíamos considerarlo como una dieta saludable y que se mantenga en el tiempo. Por tanto, será una dieta que nos sirva para la operación bikini.
La base de toda dieta debe ser unos hábitos de vida saludables, y esto nos permitirá conseguir la operación bikini todo el año.
En prisma natural encontrarás productos que podrán ayudarte en tu dieta de control de peso destinada a la operación bikini, hablamos de reto25 días, un producto completo con una composición de plantas maravillosa que te ayudará en tus objetivos de peso. También lo puedes combinar con Sattiare, un complemento alimenticio saciante que te ayudarán a lograr el éxito en tu proceso de control de peso. Ambos productos, forman una combinación ganadora que te ayudará a reducir de peso y cumplir con tu objeteivo de la operación bikini
Operación bikini ejercicios
El deporte y/o ejercicio físico ayudará a conseguir tu objetivo para la operación bikini. Además es una práctica más que saludable para la salud de tus huesos, de tus músculos y todos tus órganos internos pues activa la circulación de la sangre.
¿Qué tipo de ejercicios?
Ejercicios cardiovascular: pensados para quemar calorías de forma inmediata)
Ejercicios de tonificación: ayudarán a esculpir el cuerpo y convertir los cúmulos de grasa localizada en masa muscular.
Nuestra recomendación es que haga unas pautas especiales para ti y para los objetivos que quieres conseguir.
Te dejamos una sesión de entreno básico que te irá muy bien para tu operación bikini
- 5 minutos de calentamiento
- 25 minutos de ejercicios de tonificación (pesas, sentadillas, etcétera)
- 45 minutos de cardiovasculares (correr, nadar, ir en bicicleta, hacer una clase de aeróbic, etc.)
- 10 minutos de estiramientos
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